Υλικά
- 1 μεσαία μπανάνα
- 200 ml arla protein ρόφημα βανίλιας
- 100 γρ. βρώμη
- 1 κ.γ baking powder
Εκτέλεση
Σε μια κανάτα βάζουμε όλα μας τα υλικά και τα πολτοποιούμε με ένα ραβδομπλεντερ.
Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και το αλείφουμε ελαφρώς με λίγο lurpak.
Ρίχνουμε μια ποσότητα από τον χυλό μας και περιμένουμε μέχρι να δούμε μερικές φουσκάλες στην επιφάνεια.
Ακριβώς τότε πρέπει να γυρίσουμε το pancake μας.
Γαρνίρουμε με φυστικοβουτυρο και μέλι.
